"A jóga a megismerés útja. Aki csak egyetlen lépést is tett rajta, azt többé nem bocsátja el. Kerülőutakon járhat az ember, számtalanszor eltévedhet a cselekedetek és a sors útvesztőiben, mégis visszatalál a világossághoz... Ezért a jóga útján megtett egyetlen lépés sem vész kárba!" Kaczvinszky József

2010. január 13., szerda

Gerincjóga hétvége beharangozó


Robival már régen készülünk erre, hát íme:

Gerincjóga hétvégét szervezünk Január 30-31-i napokon!

Mivel rengetegen kerestek meg bennünket mindenféle gerinc-váll-nyaki problémákkal, továbbképeztük magunkat, hogy speciálisan tudjunk megoldásokat nyújtani nektek a hátfájdalmaitokra.

Gerincsérv, kezdődő vagy komolyabb, instabil gerincoszlop (szegmensinstabilitás), előretartott fej (sok számítógépezés, íróasztal melletti munka), stb. gerincpanaszok esetében a jóga gyakorlása által komoly javulásokat lehet elérni.

A gerincjóga terápia során megelőzhetőek a kialakuló problémák, visszafordíthatóak az elindulóban levő elváltozások. Esetleges műtét után fenntartható a gyógyult állapot, nem alakul ki újabb porckorongsérv.

Tudtátok hogy a porckorongokban nincsenek idegek, ezért már csak akkor érzünk fájdalmat ha komolyabb a gond? Bizony! Tehát ha tudod magadról, hogy olyan munkát végzel (autó, iroda, kevés mozás stb) ahol a tartásod nem megfelelő és csupán idő kérdése, hogy kialakuljon egy gerincprobléma, vagy már érzed is, gyere el erre a hétvégére és mi megmutatjuk mit tehetsz ellene.

A hétvégi workshop programja:
szombat délután 15-18óráig:
- ismerkedés a gerincünkkel, anatómiailag és egyéni panaszok tekintetében
- helyes ülés, tartás
- az egyes problémák esetén mik a kerülendő gyakorlatok
- gyakorlás
- relaxáció

vasárnap délelőtt 10-13 óráig:
- a szombati felmérés alapján minden résztvevő személyre szabott gerincjóga programot kap otthoni gyakorlásra
- életmód változtatások a jobb gerinc érdekében
- gyakorlás
- kérdések - válaszok
- relaxáció

Jelentkezni a fenti számon lehet, vagy emailben természetesen!
Lesz friss harapnivaló és innivaló, kellemes társaság :)

Nincsenek megjegyzések:

 
Counter