Már lehet jelentkezni a decemberi Vinyasa Flow workshopra!
A Vinyasa Flow egy nagyon szabad és nyitott, dinamikus, áramló stílus. A mozdulatokat a légzés és a mozgás teljes összhangjában végezzük, ez nagyon fontos része a gyakorlatnak, saját belső ritmusra hangolódva tartjuk a figyelem fókuszát, s megéljük, ahogy a légzés-figyelem-mozgás egységbe olvad. Ez a mozgás-légzés szinkron hoz létre egy olyan áramlást, amiben a test szinte önmagától kezd el hullámozni a gyakorlatokban, miközben persze intenzív munka folyik, bár ez nem válik túlzottan megterhelővé. Rendkívül gyors ütemben fejleszt. Hatékony erősítő és nyújtó technikával rendelkezik, ezáltal arányos, szépen kidolgozott izomzatot, és lágy hajlékonyságot ad a gyakorlónak.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése