Jógikus étkezés 3.

Gyakran vágyom valami gyors kajára, ami azért laktató is és finom is... Nos a kiscsikó kori görögországi szép emlékeim alapján a következő finomságot szoktam ilyenkor elkészíteni, jelenleg friss spenótból vagy mángoldból, télen az általunk lefagyasztottból.

Hozzávalók a spenóton kívül:
Feta sajt kb 200g
fokhagyma
kis olaj
leveles tésztalap (aki ügyes biztos házilag jobb, de én sajnos veszem :))

Nagyon gyorsan megy, a spenótot kis olajban fokhagymával megpárolom, de csak éppen hogy összeessen, belekeverem a fetát és a kiterített tésztára teszem. Be a sütőbe, 10 perc és kész!!! Imádja a gyerek, a férj, mindenki :)

Kontakt Jóga - hétfőnként

Mi magunk nagyon szeretjük, Bálint (purnam jógastúdió) tanárunk magas fokon űzi és tanítja nekünk évről évre.
Ezért úgy döntöttünk, hogy veletek is megosztjuk, amit tanultunk, és amit folyamatosan mi magunk is tanulunk.

Kontakt jóga önmagában annyit jelent, hogy gyakran páros gyakorlatokkal segítjük egymást, a gyakorlatokra, ászanákra való ráérzést, könnyebb kivitelezést. Megérzed hova, milyen irányba is kell mozdulnod,hogy helyes legyen a tartás.

De íme az oktatótól egy részletesebb leírás: Bálint Kontakt jóga

Próbáljátok ki, várunk benneteket, akár párban, akár egyedül!

Hétfőnként 18.15 órakor, Kossuth u. 11. 1/1

Kép: namasteorshouldigo.blogspot.com

Kezdő tanfolyam június 21től!

Kezdő tanfolyam következő időpontja:

Június 21.kedd 19 óra

10 alkalom

Ára: 10.000 Ft

Témánk a jóga testtartások másnéven ászanák elsajátítása olyan szinten, hogy a későbbiekben saját egyéni gyakorlásod szilárd alapokra épülhessen.
Nagy hangsúlyt helyezünk az ászanák végzésekor a helyes légzés megtartására és irányítására.
A tanfolyam célja a test erejének és rugalmasságának fejlesztése mellett, a belső béke és harmónia megteremtése.
Várunk mindenkit szeretettel!
Jelentkezni lehet: yogadebrecen@gmail.com, 30/ 299 1890

Tartja Kiss Róbert