"A jóga a megismerés útja. Aki csak egyetlen lépést is tett rajta, azt többé nem bocsátja el. Kerülőutakon járhat az ember, számtalanszor eltévedhet a cselekedetek és a sors útvesztőiben, mégis visszatalál a világossághoz... Ezért a jóga útján megtett egyetlen lépés sem vész kárba!" Kaczvinszky József

2009. május 28., csütörtök

Sri K. Pattabhi Jois képekben



"Egy perc gyakorlás többet ér mint száz óra elmélet"
- Sri K. Pattabhi Jois -

Astanga Jóga



Szomorú aprópón írok az Astanga jógáról, mint jóga stílusról.
Sri K. Pattabhi Jois 93 évesen elhagyta anyagi világunkat.
Előtte, és munkássága előtt tisztelegve szeretnék megemlékezni róla és az általa gyakorolt, oktatott és szeretett jógáról egy pár sorban.

Mint sokan tudjátok hozzám közel áll nagyon ez a fajta jóga, ezért is szeretném megosztani veletek ennek az irányzatnak néhány jellemzőjét :)

A világon az egyik legnépszerűbb jógairányzat, közelebb hozta a jógát a nyugati emberekhez, segítve ezáltal sprituális fejlődésüket, sokszor anélkül hogy tudatosan ezt választották volna. Az Asthanga jóga eredete homályba vész, de mai népszerűségét Sri Pattabhi Jois-nak köszönheti, aki a hagyományos módon tanította, rendszerbe foglalta és iskolákat alapított. A legendás Sri T. Krishnamacharya tanítványa volt, csakúgy, mint az Iyengar jóga névadója, B.K.S Iyengar is.
Az Astanga jóga jellegzetessége, hogy az ászanákat, meghatározott sorrendben, egymás után, szünet nélkül végezzük. A mozgás ritmusát a légzés adja, melynek a mozgással való összehangolását Vinyászának nevezzük. Vinyászának nevezik az ászanákat összekötő gyakorlatsort is, mely hőt gerjeszt, hajlékonnyá tesz és segít eltávolítani a méreganyagokat a testből.
Az astanga tipikus légzése az un. Udzsáji légzés, mely orron át, enyhe torokhanggal történik.

Folyt.köv.

Jelenleg csütörtökönként van astanga óra fél 6-tól a Corpus fitnessben, aki szeretné kipróbálni, várjuk szeretettel!

2009. május 26., kedd

Születésdal



Küldöm nektek kismama jógások ezt a dalt, aki esetleg nem kapta még meg emailben!!!

2009. május 19., kedd

Babahordozás kendőben, ázsiai típusú hordozóban

A hétvégi babahordozó kendős tanfolyamunk kapcsán néhány szót írnék a babahordozásról.
Az utcán sétálgatva nagyon kevés anyukát látok, aki helyes tartásban (baba) és helyes tartással (mama) tudja hordozni gyermekét. Ennek ugye több oka is lehet:

- Rossz hordozó (sajnos a kenguruk nagytöbbsége ilyen)

- Kendő megkötési módja nem megfelelő (nem elég stabil, szoros, stb)

- Nehéz babát (8-10kg felett) elől hordozva terhelődik nagyon a gát/hát, stb.


A hordozós tanfolyamok pedig erről szólnak, megtanulhatjátok, hogyan, milyen hordozóban a legjobb a babának és a mamának. A tanfolyamon megnézhetitek a jelenleg kapható típusok egy-egy darabját, lehet próbálni, tanulni.

Általában a két legfontosabb kötésmódot tudjuk egy alkalommal elsajátítani, begyakorolni.

Érdemes a babákat magatokkal hozni, ha már megszületett :) Lesznek természetesen próbababák is.
A május 24-i foglalkozás 11 órakor kezdődik, helyszín: Debrecen, Gyűrű u. 15B
érdeklődni lehet: 30/299 1890
A születés hetén is sok szó esik majd a hordozásról, csütörtökön (május 21) várlak benneteket a Turmalinban (Csapó u. 19) 15.30kor!

2009. május 16., szombat

Szavazás

Kérlek benneteket a jobb oldalon található kis körkérdésre adjatok le szavazatot, akár kettőt is be lehet jelölni.

Kicsit tanulmányozni szeretném, ki miért hogyan jógázik, mire helyezi a hangsúlyt.

köszi a segítséget :)

2009. május 12., kedd

SZÜLETÉS HETE 2009

A születés hetén természetesen mi is ott leszünk, kismama jógával és a babamosoly.hu termékeivel is.

Május 18 hétfő 14 óra: Kismama jóga nyílt óra, tibeti hangtálas relaxációval!
Utána négyszemközt beszélgetés a jógáról, a szülés utáni meleg olajos masszázsról és a dúla szerepéről.

Csütörtök 15.30 órakor a természetes babaápolásról, mosható pelenkákról és a babahordozásról lesz bemutató és próbálási lehetőség.

Szombaton 10 órától szintén a www.babamosoly.hu jógikus babaápolás :) vagyis minél természetesebben, egyszerűbben.

Pontos program: www.turmalin.hu

Várunk mindenkit sok szeretettel!
 
Counter