Szomorú aprópón írok az Astanga jógáról, mint jóga stílusról.
Sri K. Pattabhi Jois 93 évesen elhagyta anyagi világunkat.
Előtte, és munkássága előtt tisztelegve szeretnék megemlékezni róla és az általa gyakorolt, oktatott és szeretett jógáról egy pár sorban.
Mint sokan tudjátok hozzám közel áll nagyon ez a fajta jóga, ezért is szeretném megosztani veletek ennek az irányzatnak néhány jellemzőjét :)
A világon az egyik legnépszerűbb jógairányzat, közelebb hozta a jógát a nyugati emberekhez, segítve ezáltal sprituális fejlődésüket, sokszor anélkül hogy tudatosan ezt választották volna. Az Asthanga jóga eredete homályba vész, de mai népszerűségét Sri Pattabhi Jois-nak köszönheti, aki a hagyományos módon tanította, rendszerbe foglalta és iskolákat alapított. A legendás Sri T. Krishnamacharya tanítványa volt, csakúgy, mint az Iyengar jóga névadója, B.K.S Iyengar is.
Az Astanga jóga jellegzetessége, hogy az ászanákat, meghatározott sorrendben, egymás után, szünet nélkül végezzük. A mozgás ritmusát a légzés adja, melynek a mozgással való összehangolását Vinyászának nevezzük. Vinyászának nevezik az ászanákat összekötő gyakorlatsort is, mely hőt gerjeszt, hajlékonnyá tesz és segít eltávolítani a méreganyagokat a testből.
Az astanga tipikus légzése az un. Udzsáji légzés, mely orron át, enyhe torokhanggal történik.
Folyt.köv.
Jelenleg csütörtökönként van astanga óra fél 6-tól a Corpus fitnessben, aki szeretné kipróbálni, várjuk szeretettel!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése